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Una dieta personalizada se centra en el paciente, para que sea lo más fácil y adecuada, teniendo en cuenta edad, sexo,…

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Sobre CENTO y Marta García

En los últimos años, hemos observado un importante cambio en los hábitos alimentarios de la población española donde se da una tendencia cada vez mayor al consumo de alimentos hipercalóricos.

El ritmo de vida de la sociedad actual, el alejamiento de la dieta mediterránea, la mala planificación de las comidas que conlleva a dietas desequilibradas y la adopción de un estilo de vida más sedentario, han disparado las alarmas en cuanto al incremento de los índices de obesidad y sobrepeso de nuestra población, además de aumentar el riesgo de padecer numerosas enfermedades relacionadas con la alimentación.

Marta García apuesta por una alimentación sana, variada y equilibrada, ajustada a las necesidades nutricionales de nuestros comensales.

No hay alimentos buenos ni malos, tenemos que aprender a comer y para ello Marta García te ENSEÑA A COMER DE FORMA SALUDABLE a través de una educación alimentaria adecuada para mejorar nuestra calidad de vida y protegernos frente a numerosas enfermedades.

Una dieta personalizada se centra en el paciente, para que sea lo más fácil y adecuada, teniendo en cuenta edad, sexo, horarios, gustos. Una correcta alimentación debe ser: variada, equilibrada, suficiente y satisfactoria.

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Cursos de Cocina Saludable

La nutricionista Marta García organiza cursos para aprender a cocinar recetas saludables. Durante el curso, los asistentes cuentan con sus propios fuegos y prepararan sus alimentos. Cocinan un plato de legumbres, otro de arroz integral con verduras, otro de pescado, otro de carnes y una tortilla de patatas sin freír la patata, con lo que se ahorra un setenta por ciento de las calorías. No son necesarios conocimientos previos de cocina.

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Rocío

Tras ser madre mis hábitos alimenticios estaban muy lejos de ser saludables y estaba muy deprimida por mi peso. Durante el embarazo engordé 25 kilos por diversos problemas y había…

Luis Miguel

Mi rutina diaria en cuanto a comidas se refiere era un desastre. Por eso decidí pedir cita con Marta García, porque necesitaba algo de orden. Mi día a día es…

Purificación

Cuando conocí a Marta García me cambió completamente mi forma de comer. Desde la primera consulta encontré en ella comprensión y ánimo para modificar aquello que estaba haciendo mal en…